外展训练（Out－ward bound），又称拓展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
课程理念：
1.提供一个轻松自在的团队气氛,让参与者彼此了解，
信任与被信任，破除人际藩篱,建立相互依存、相互信任的关系。
2.跳出框架式的思维，建立开放的心胸，
消除个体间的冲突，加强有效管理冲突及共同解决问题的能力。
3.引导参加者经历完整之团队发展四阶段(形成期、风暴期、规范期、表现期)
藉此了解团队现况，凝聚共识，增加向心力达到团队建立的目标。
4.让参与者体验『团队精神』的意义，破除本位主义，
通过个人的自觉性与态度的改变，一起追求整体团队成绩，共创双鸁的喜悦。
